| 湖南师范大学树达学院
1、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果
5食物过于精细、缺乏纤维、含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌，食物过于粗糙,营养不足时导
6、喝豆浆时最好不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石
9、睡前三小时不要吃东西，会胖
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边
13、正确饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐
14、每天十杯水，膀胱癌不会来
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5—7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
18、下午五点后。大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点—清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药，忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻，肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白，还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟，才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时，孕妇,临产前，生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化
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